アロマテラピー基礎講座レッスン5・心地よい状態でいるために

セルフケア・セルフコミュニケーションに活かすアロマテラピー基礎講座

レッスン5「ストレスケアのためのアロマテラピー」

アロマテラピーの1番の得意分野である「ストレスケア」

「ストレス」と言っても人ぞれぞれ。
例えばAというストレスに対して強く反応する人もいれば、全く感じないという人もいます。

そしてストレスには良いストレス、悪いストレスがあります。
生きていれば必ずストレスはありますし、ストレスをなくすことはできません。

ストレスとの上手な付き合い方、いつでも心地よい状態でいるためにアロマテラピーはどんなサポートができるのかを
お伝えいたします。

ストレスを受けたときに私たちの身体がどんな反応を起こすのか。
ストレスによってどんなダメージを受けるのか。

そしてなぜアロマテラピーがストレスケアに良いと言われるのかを紐解いていきます。

アロマテラピーが「なんとなく良い」ではなく「だから良い!」に脳内変換されると思います。

1日の終わりに心と身体をほぐす「アロマバスオイル」を作ります。

心地よい状態でいると、心地よい未来が作れます。

肝となるのは「好きな香り」を使うことです。

今の私の好きな香り^^
心地よい状態に導いてくれます!

セルフケア・セルフコミュニケーションに活かすアロマテラピー基礎講座

この記事を書いた人

山野 笑子

アロマテラピーに出会い「大丈夫、私ならできる」と自信が持てたことをきっかけにアロマテラピーの学びを深める。
精油は私の人生に彩りを与えてくれたことから、2013年千葉県松戸市に「アロマテラピースクール&サロン irodori」をオープンする。
アロマテラピーのレッスンを通じて「一人一人が自分にしかない魅力に気づくことで、望む未来へ向かって一歩踏み出せる」と伝えることを自らのミッションとしている。
何事も前向きに捉える姿勢とアロマテラピーに対する知識と情熱から、安心感がある、信頼できるとの感想を多くいただいている。

アロマアナリスト
アロマアナリーゼインストラクター
NARDアロマテラピー協会認定 アロマインンストラクター
NARDアロマテラピー協会認定 アロマセラピスト