セルフケア・セルフコミュニケーションに活かすアロマテラピー基礎講座
レッスン5「ストレスケアのためのアロマテラピー」
アロマテラピーの１番の得意分野である「ストレスケア」
「ストレス」と言っても人ぞれぞれ。
例えばAというストレスに対して強く反応する人もいれば、全く感じないという人もいます。
そしてストレスには良いストレス、悪いストレスがあります。
生きていれば必ずストレスはありますし、ストレスをなくすことはできません。
ストレスとの上手な付き合い方、いつでも心地よい状態でいるためにアロマテラピーはどんなサポートができるのかを
お伝えいたします。
ストレスを受けたときに私たちの身体がどんな反応を起こすのか。
ストレスによってどんなダメージを受けるのか。
そしてなぜアロマテラピーがストレスケアに良いと言われるのかを紐解いていきます。
アロマテラピーが「なんとなく良い」ではなく「だから良い！」に脳内変換されると思います。
1日の終わりに心と身体をほぐす「アロマバスオイル」を作ります。
心地よい状態でいると、心地よい未来が作れます。
肝となるのは「好きな香り」を使うことです。
今の私の好きな香り^^
心地よい状態に導いてくれます！
セルフケア・セルフコミュニケーションに活かすアロマテラピー基礎講座